{"id":15,"date":"2018-02-02T13:01:03","date_gmt":"2018-02-02T12:01:03","guid":{"rendered":"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/?page_id=15"},"modified":"2020-09-20T19:56:19","modified_gmt":"2020-09-20T17:56:19","slug":"les-engins","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/les-engins\/","title":{"rendered":"Les engins"},"content":{"rendered":"<p>Il existe 5 engins diff\u00e9rents:<\/p>\n<ul>\n<li>Le ballon<\/li>\n<li>Le cerceau<\/li>\n<li>La corde<\/li>\n<li>Les massues<\/li>\n<li>Le ruban<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Tableau des normes des engins (valable pour les individuelles et les ensembles)<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table border=\"5\" cellpadding=\"15\">\n<tbody>\n<tr>\n<th>Cat\u00e9gorie<\/th>\n<th>Cerceau (int\u00e9rieur)<\/th>\n<th>Ballon<\/th>\n<th>Massues<\/th>\n<th>Ruban<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Poussines<\/th>\n<td class=\"black\">60 \u00e0 90 cm<\/td>\n<td class=\"black\">14 \u00e0 20 cm<\/td>\n<td class=\"black\" rowspan=\"2\">Longueur libre<br \/>\nPoids libre<\/td>\n<td class=\"black\" rowspan=\"2\">Longueur 4 m minimun<br \/>\nPoids libre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Benjamines<\/th>\n<td class=\"black\">65 \u00e0 90 cm<\/td>\n<td class=\"black\">16 \u00e0 20 cm<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Minimes<\/th>\n<td class=\"black\">70 \u00e0 90 cm<\/td>\n<td class=\"black\">16 \u00e0 20 cm<\/td>\n<td class=\"black\">Longueur 35 cm mini<br \/>\nPoids libre<\/td>\n<td class=\"black\">4 m\u00e8tres autoris\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Cadettes<\/th>\n<td class=\"black\">Normes FIG (80 \u00e0 90cm, 300g min)<\/td>\n<td class=\"black\">Normes FIG (18 \u00e0 20cm, 400g min)<\/td>\n<td class=\"black\">Normes FIG (40 \u00e0 50 c\u00f9, 150gr min)<\/td>\n<td class=\"black\">5 m autoris\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h4 id=\"Ballon\" class=\"petit_titre\">Le ballon<\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ballon.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1560 size-large\" src=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ballon-1024x766.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"449\" srcset=\"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ballon-1024x766.jpg 1024w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ballon-300x224.jpg 300w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ballon-768x575.jpg 768w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ballon.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le ballon est le seul engin \u00e0 ne pas permettre de prise. Il d\u00e9veloppe une relation particuli\u00e8re corps-engin.<br \/>\nIl est en symbiose avec le corps et permet d&rsquo;exprimer la sensibilit\u00e9 de la gymnaste. Avec le ballon, on peut r\u00e9aliser des rebonds ou des roulers.<br \/>\nMais il reste un engin difficile \u00e0 ma\u00eetrise car il ne doit pas \u00eatre tenu ou gripp\u00e9. Une petite erreur peut donc \u00eatre fatale \u00e0 l&rsquo;encha\u00eenement :<br \/>\nil faut rester vigilant lorsqu&rsquo;on l&rsquo;utilise !<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Composition<\/em> : <\/span>caoutchouc ou mati\u00e8re synth\u00e9tique<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Diam\u00e8tre<\/em>* :<\/span> 18 \u00e0 20 cm<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Poids<\/em>* :<\/span> 400g minimum<\/p>\n<h4 id=\"Cerceau\" class=\"petit_titre\">Le cerceau<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cerceau.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1561 size-large\" src=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cerceau-683x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cerceau-683x1024.jpg 683w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cerceau-200x300.jpg 200w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cerceau-768x1152.jpg 768w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/cerceau.jpg 1286w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\nEngin rigide non d\u00e9formable, le cerceau d\u00e9limite un espace creux, ce qui permet \u00e0 la gymnaste de jouer avec son volume.<br \/>\nLa manipulation n\u00e9cessite de fr\u00e9quents changements de prise d&rsquo;o\u00f9 un probl\u00e8me de coordination. Sa forme favorise les roulers, les r\u00e9tros,<br \/>\nles passages au travers, les rotations et les renversements.<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Composition<\/em> :<\/span> bois ou mati\u00e8re plastique<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Diam\u00e8tre int\u00e9rieur<\/em>* : <\/span> de 80 \u00e0 90 cm<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Poids minimum<\/em>* : <\/span> 300g minimum<\/p>\n<h4 id=\"Corde\" class=\"petit_titre\">La corde<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-28 size-large aligncenter\" src=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/GR_Corde-683x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/GR_Corde.jpg 683w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/GR_Corde-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><br \/>\nLa longueur et la souplesse de la corde permettent la cr\u00e9ation en permanence de nouvelles difficult\u00e9s et manipulations.<br \/>\nSon travail sp\u00e9cifique, bas\u00e9 sur les sauts, permet d&rsquo;appr\u00e9cier la vitesse d&rsquo;ex\u00e9cution des gymnastes.<br \/>\nL&rsquo;une des principales difficult\u00e9s r\u00e9side dans la ma\u00eetrise de l&rsquo;engin, qui doit constamment \u00eatre contr\u00f4l\u00e9e.<br \/>\nLa corde d\u00e9veloppe l&rsquo;endurance et la d\u00e9tente.<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Composition<\/em> : <\/span> chanvre ou synth\u00e9tique<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Poids<\/em> :<\/span> libre<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Longueur<\/em> : <\/span> proportionnelle \u00e0 la taille de la gymnaste<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Extr\u00e9mit\u00e9<\/em> : <\/span> aucune poign\u00e9e, simplement un ou deux noeuds<\/p>\n<h4 id=\"Massues\" class=\"petit_titre\">Les massues<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Massues.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-1563 size-large\" src=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Massues-681x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"902\" srcset=\"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Massues-681x1024.jpg 681w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Massues-200x300.jpg 200w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Massues-768x1155.jpg 768w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Massues.jpg 1362w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La sp\u00e9cificit\u00e9 des massues, le plus vieil engin de la Gymnastique Rythmique, c&rsquo;est son nombre.<br \/>\nUn exercice se r\u00e9alise en effet avec deux massues. C&rsquo;est aussi une difficult\u00e9 car elles requi\u00e8rent une bonne synchronisation.<br \/>\nLes massues sont utilisables sur trois parties : le corps, le col et la t\u00eate. Les gymnastes peuvent ainsi ex\u00e9cuter des moulinets,<br \/>\ndes petits cercles, des roulers, des lancers et des figures asym\u00e9triques. L&rsquo;utilisation des massues privil\u00e9gie le travail rythmique,<br \/>\nla coordination et la dissociation via les \u00e9l\u00e9ments asym\u00e9triques.<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Composition<\/em> : <\/span>bois ou mati\u00e8re synth\u00e9tique<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Longueur<\/em>* : <\/span>40 \u00e0 50 cm<\/p>\n<p><span class=\"it\"><em>Poids<\/em>* : <\/span>150g minimum chacune<\/p>\n<h4 id=\"Ruban\" class=\"petit_titre\">Le ruban<\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ruban.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1564 size-large\" src=\"http:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ruban-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ruban-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ruban-300x200.jpg 300w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ruban-768x512.jpg 768w, https:\/\/elangr-chevilly.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/ruban.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><br \/>\nC&rsquo;est l&rsquo;engin le plus spectaculaire. Tout le ruban doit \u00eatre en mouvement d&rsquo;o\u00f9 la difficult\u00e9 d&rsquo;ex\u00e9cuter un exercice parfait.<br \/>\nLe ruban est attach\u00e9 \u00e0 une baguette (la hampe) avec des anneaux et un joint flexible. Engin long et l\u00e9ger,<br \/>\nil se rapproche des activit\u00e9s graphiques. Les figures sont ex\u00e9cut\u00e9es \u00e0 des amplitudes diff\u00e9rentes, repr\u00e9sentant chacune des dessins dans<br \/>\nl&rsquo;espace (serpentins, spirales et lancers de ruban).<\/p>\n<p>La Hampe :<\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"it purple\"><em> Composition<\/em> : <\/span> bois, bambou, plastique ou fibre de verre<\/li>\n<li><span class=\"it purple\"><em> Diam\u00e8tre<\/em>* : <\/span> 1cm<\/li>\n<li><span class=\"it purple\"><em> Forme<\/em> : <\/span> cylindrique ou conique<\/li>\n<li><span class=\"it purple\"><em> Longueur<\/em>* : <\/span> 50 \u00e0 60 cm<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le Ruban :<\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"it purple\"><em> Composition<\/em> :<\/span> satin (g\u00e9n\u00e9ralement) ou mati\u00e8re semblable non amidonn\u00e9e<\/li>\n<li><span class=\"it purple\"><em> Poids<\/em>* : <\/span> 35g minimum<\/li>\n<li><span class=\"it purple\"><em> Largeur<\/em>* : <\/span> 4 \u00e0 6 cm<\/li>\n<li><span class=\"it purple\"><em> Longueur<\/em>* :<\/span> 6m<\/li>\n<\/ul>\n<p>(*) Normes FIG: il est conseill\u00e9 d&rsquo;utiliser les engins aux normes FIG le plus t\u00f4t possible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il existe 5 engins diff\u00e9rents: Le ballon Le cerceau La corde Les massues Le ruban Tableau des normes des engins (valable pour les individuelles et les ensembles) &nbsp; Cat\u00e9gorie Cerceau (int\u00e9rieur) Ballon Massues Ruban Poussines 60 \u00e0 90 cm 14 \u00e0 20 cm Longueur libre Poids libre Longueur 4 m minimun Poids libre Benjamines 65\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1566,"href":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/1566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elangr-chevilly.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}